Ăn Gì Bổ Thận? Những “Thực Phẩm Vàng” Bổ Thận Không Phải Ai Cũng Biết

ăn gì bổ thận

Hằng năm, tỉ lệ người mắc bệnh thận cao, đã có nhiều trường hợp tử vong do phát hiện và điều trị không kịp thời. Đây là căn bệnh nguy hiểm, ngoài sử dụng thuốc, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, nắm bắt được ăn gì bổ thận để hỗ trợ điều trị bệnh hoặc ngăn ngừa nguy cơ bệnh suy giảm chức năng thận. Ngay dưới đây, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu những thực phẩm có lợi cho sức khỏe đặc biệt là thận nhé!

  •  Quả ớt

Ớt không chỉ là gia vị quen thuộc trong gian bếp Việt mà còn là một trong những “thực phẩm vàng” góp phần hỗ trợ điều trị bệnh thận hiệu quả. Với hàm lượng vitamin A, C, B6, axit follic, ớt kích thích hoạt động của thận, đặc biệt tăng cường sinh lý ở nam giới. Ngoài ra, chúng có thể phòng một số căn bệnh như ung thư, tim mạch.

Bạn có thể bổ sung chúng vào các món ăn hoặc ăn trực tiếp ớt chuông đỏ. Kiên trì sử dụng kết hợp với phương pháp điều trị bệnh mà bác sĩ tư vấn, chắc chắn bệnh sẽ được đẩy lùi nhanh chóng, mang lại hiệu quả cao trong sức khỏe.

  • Bắp cải

Cũng giống như ớt, bắp cải có tác dụng bổ thận nhờ vào thành phần dinh dưỡng có trong nó. Có nhiều cách để chế biến món bắp cải như luộc, xào, nấu canh… đây là món ăn được ưa chuộng đặc biệt vào mùa hè. Vừa thanh lọc cơ thể, vừa hỗ trợ điều trị bệnh, ngăn được các căn bệnh nguy hiểm, chúng rất xứng đáng vào thực đơn hằng ngày của mỗi người.

  • Súp lơ

ăn gì bổ thận

Nếu bạn mắc một số căn bệnh về thận, bạn chớ bỏ qua món súp lơ. Đã có nhiều người sử dụng và nhận thấy sự tích cực trong thay đổi tình hình sức khỏe. Mỗi tuần, bạn nên ăn 2-3 lần để cải thiện sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, sức đề kháng trong cơ thể, loại bỏ các tác nhân gây bệnh nhé

  • Tỏi

Tỏi giúp giảm viêm và giảm cholesterol máu. Trong tỏi cũng chứa chất chống oxy hóa và chống đông máu.

Nếu bạn đang theo chế độ ăn uống lọc máu, sử dụng bột tỏi thay vì muối tỏi để thêm hương vị cho bữa ăn mà không cần bổ sung thêm natri. Có thể dùng tỏi với nhiều nguyên liệu khác nhau như thịt, rau quả hoặc nước sốt cà chua để thêm hương vị cho các món ăn

  • Hành tây

ăn gì bổ thận

Hành tây có đầy đủ các chất flavonoid, đặc biệt là quercetin. Flavonoid là các chất tự nhiên ngăn ngừa sự lắng đọng của chất béo trong mạch máu. Quercetin là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giảm nguy cơ bệnh tim, bảo vệ chống lại nhiều dạng ung thư và cũng có đặc tính chống viêm. Hành tây cũng chứa crom, một loại khoáng chất giúp cơ thể chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate. Có thể ăn sống hoặc nấu chín hành tây khi chế biến thành các món ăn khác nhau.

  • Táo

Với hàm lượng chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể, táo có tác dụng bổ thận tráng dương, góp phần loại bỏ các chất cặn bã trong cơ thể. Ngoài ăn táo chín, bạn có thể nấu chín táo, làm sinh tố táo. Bổ sụng chúng vào thực đơn hằng ngày là lựa chọn thông minh của những người bị bệnh thận.

  • Trứng gà

ăn gì bổ thận

Thận có vai trò rất quan trọng, giúp tạo thành và bài tiết nước tiểu, đồng thời thực hiện chức năng sinh lý ở nam giới. Nếu bị suy giảm chức năng thận, chúng sẽ kéo theo một số hệ lụy nghiêm trọng. Chính vì vậy, mỗi người cần chủ động những phương pháp ngăn ngừa hiệu quả. Một trong những phương pháp đơn giản được bác sĩ khuyên dùng chính là ăn trứng gà. Mỗi tuần ăn 3-4 quả trứng để bảo vệ sức khỏe nhé.

  • Thịt dê

Thịt dê là món ăn được nhiều người yêu thích, chúng góp phần tăng cường hoocmon sinh dục, tăng ham muốn tình dục, cải thiện sinh lý nam hiệu quả. Ngoài thịt dê, bạn có thể ăn thịt bò, thịt gà, chúng giúp bổ thận tráng dương, giúp đẩy lùi triệu chứng các căn bệnh nguy hiểm.

  • Các loại hạt 

ăn gì bổ thận

Các loại hạt luôn được xem là loại thực phẩm bổ sung tốt và hoàn hảo cho nam giới. Vì ngoài công dụng đem đến hiệu quả cho các búi cơ săn chắc, các loại hạt còn giúp bổ sung lượng hormone nam và hữu ích cho những người đàn ông muốn nâng cao phong độ của mình.

Một số loại hạt còn có khả năng kích thích tình dục ở nam giới nếu sử dụng chúng ở định lượng phù hợp. Đừng quên bổ sung hạt vào chế độ ăn hàng ngày để bồi bổ sức khỏe.

  • Rau củ quả

Hàm lượng vitamin, chất xơ có trong rau củ quả giúp bảo vệ cơ thể hiệu quả. Chúng góp phần nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch trong cơ thể, loại bỏ các tác nhân gây ảnh hưởng đến chức năng thận.

  •  Các loại cá 

ăn gì bổ thận

Món cá là một trong những loại thức ăn phổ biến của nhiều người, những loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá thu, cá ngừ,…có chứa nhiều Omega – 3 với khả năng chống viêm và giảm những vấn đề về thận. Thêm vào đó, nguồn protein dồi dào có trong cá cũng làm tăng cường khả năng sinh lý cho nam giới.

  • Nước ép trái cây

Nước cam, nước ép táo, nước dừa… là những loại có công dụng loại bỏ những chất cặn bã có trong thận hiệu quả, kích thích tăng cường hệ bài tiết nước tiểu, nâng cao “phong độ” của các đấng mày râu trong “cuộc yêu”. Ngoài ra, đó cũng là nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể.

  • Hải sản

ăn gì bổ thận

Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Thiếu kẽm chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy giảm chức năng thận,ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe. Bạn có thể bổ sung kẽm vào cơ thể thông qua một số loại hải sản như hàu, sò, ngao…

  • Cà rốt

Cà rốt có nhiều chất chống oxy hoá, vitamin, chất khoáng và chất xơ. Các nhà khoa học thuộc Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Jamia Osmania, Hyderabad, Ấn Độ đã tiến hành một nghiên cứu bằng cách bổ sung nước ép cà rốt cho chuột trong 8 tuần. Họ phát hiện ra rằng nước ép cà rốt làm giảm đáng kể lượng DHA, triglyceride, và MUFA trong gan. Do đó, cà rốt có thể bảo vệ bạn khỏi gan bạn khỏe mạnh không nhiễm độc.

Với những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã xây dựng được một thực đơn khoa học, hợp lý giành cho bản thân để bảo vệ thận hiệu quả rồi nhỉ. Đó là lời giải đáp thắc mắc ăn gì bổ thận của Hotmeal.vn gửi đến toàn bộ độc giả. Chúng tôi luôn sát cánh cùng bạn, chúc bạn luôn mạnh khỏe, hạnh phúc

0/5 (0 Reviews)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *